Herstel je Energie, Zelfvertrouwen & Balans
Je bent uitgeput en weet niet waar je moet beginnen.
Ik ben Natasia. Met meer dan 20 jaar ervaring bij de overheid, zorg en coaching bied ik een persoonlijke aanpak op basis van ACT (Acceptance & Commitment Therapy). Samen brengen we rust terug in jouw leven.
- Direct beschikbaar
- Één-op-één coaching
- Gratis kennismakingsgesprek
Doe de 2-Minuten Burn-out Check
Ontdek hoe dicht je bij een burn-out staat.
Waarom met mij werken als jouw burn-out coach?
✔ Start direct met je herstel, zonder te wachten op ondersteuning.
✔ Persoonlijke één-op-één coaching gedurende jouw hele traject.
✔ Een veilige omgeving waarin je open en eerlijk kunt praten.
Online of persoonlijke sessies die passen bij jouw agenda.
✔ ACT-Gebaseerd: Gecertificeerd coach en WMO-ondersteuningsprofessional met uitgebreide ervaring in de zorg, coaching en overheid.
Hoe voelt Burn-out echt?
Burn-out is meer dan alleen moe zijn. Chronische stress put je mentale en fysieke energie geleidelijk uit totdat je niet meer kunt herstellen of het herstel duurt langer dan dat je zou willen. Het ontstaat wanneer je jezelf te lang over je grenzen heen duwt.
Hoe het opbouwt?
Een burn-out ontstaat niet van de ene op de andere dag. Het bouwt zich op: te veel verantwoordelijkheid, te weinig herstel, en de gewoonte om je grenzen pas op te merken als je ze al overschreden hebt. Dit patroon komt vooral voor bij hoogsensitieve personen (HSP), die stress en emoties van anderen sneller absorberen.
In mijn ervaring als coach zie ik vaak dat mensen een paar weken vrij nemen, om daarna in dezelfde patronen te vervallen. De cyclus herhaalt zich zonder een bewust herstelplan. Dit is precies waar ACT bij kan helpen: in plaats van te vechten tegen de werkelijkheid, leer je ontdekken wat echt werkt voor jou.
De werkelijke oorzaken van Burn-out
Burn-out kan ontstaan door een combinatie van werkgerelateerde druk, persoonlijkheidskenmerken en persoonlijke omstandigheden die elkaar versterken. Tik op elke categorie om de details te bekijken.
Werkgerelateerd
Hoge werkdruk, organisatieveranderingen, gebrek aan waardering, onduidelijke verwachtingen
Persoonlijkheid
Perfectionisme, moeite met grenzen stellen, een sterk verantwoordelijkheidsgevoel
Hoogsensitief Persoon (HSP)
Snel overprikkeld raken, emoties van anderen absorberen, moeite met emotionele grenzen stellen
Persoonlijkheid
Zorgen voor familieleden, balanceren van werk- en gezin verantwoordelijkheden, ingrijpende levensgebeurtenissen
Voor wie is mijn Burn-out coaching?
Burn-out manifesteert zich bij een ieder anders, afhankelijk van jouw situatie, maar de behoefte aan persoonlijke ondersteuning is hetzelfde.
Wat je hier ook naartoe heeft gebracht, coaching begint waar jij bent
Van eerste bericht tot jouw traject
1. Neem contact op
Stuur mij een bericht via het contactformulier of mail direct naar info@nuracoaching.nl. Vertel kort wat je bezig houdt.
2. Vrijblijvend kennismakingsgesprek
We plannen een gratis kennismakingsgesprek, online. Geen verplichtingen, wel eerlijk contact. Je voelt meteen of het klikt, want dat is ook belangrijk.
3. We gaan aan de slag
Op basis van jouw situatie stellen we samen een traject op dat bij jou past. Persoonlijk, helder en in jouw tempo.
Personal coaching
€ 75, - p/u
Inclusief 21% BTW
Geen wachtlijsten. Persoonlijke aandacht. Op jouw tempo.
Veelgestelde vragen
Wat kost burn-out coaching bij Nura Coaching?
Een persoonlijke coachingsessie kost €75 per uur, inclusief btw. We starten altijd met een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Zo bespreken we jouw situatie en ontdek je of coaching bij je past.
Hoe lang duurt burn-out herstel doorgaans?
Herstel is voor iedereen anders. Het hangt af van hoe lang je al met stress of burn-outklachten rondloopt, je energieniveau en je persoonlijke situatie. Sommige mensen merken al na een paar sessies verschil, terwijl anderen meer tijd nodig hebben voor duurzaam herstel.
Zijn coachingsgesprekken vertrouwelijk?
Ja. Alles wat je tijdens de coaching deelt, blijft strikt vertrouwelijk. Je krijgt een veilige omgeving waarin je open en eerlijk kunt praten, zonder oordeel.
Kan ik ook online coachingsessies krijgen?
Ja. Je kunt kiezen voor online coaching vanuit huis of voor een persoonlijke sessie op locatie. Samen kiezen we de vorm die het beste aansluit bij jouw agenda en behoeften.
Wordt burn-out coaching vergoed door mijn zorgverzekering of werkgever?
Dat hangt af van je zorgverzekering of werkgever. Sommige werkgevers vergoeden coaching vanuit een ontwikkel- of vitaliteitsbudget. Indien gewenst, kan ik een factuur verstrekken voor declaratie. Informeer hiervoor bij je werkgever of zorgverzekeraar.
Moet mijn werkgever weten dat ik gebruik maak van coaching?
Nee. Coaching is een persoonlijke keuze. Of je dit met je werkgever deelt, bepaal je helemaal zelf. Jouw privacy staat altijd voorop.
Wat als ik niet zeker weet of coaching geschikt is voor mij?
Dat is heel normaal. Veel mensen twijfelen voordat ze de eerste stap zetten. Tijdens het gratis kennismakingsgesprek kun je jouw verhaal delen, vragen stellen en ontdekken of coaching bij je past. Je zit nergens aan vast.
Laten we samen de eerste stap zetten.
Je hoeft het niet alleen te doen als je kiest voor ondersteuning en begeleiding door mij.
Bij Nura Coaching krijg je persoonlijke, één-op-één begeleiding rechtstreeks van mij, geen wachtlijst, geen platform.
Vastgelopen? Uitgeput? Klaar voor meer?Professionele coaching
Geen wachttijden
Vastgelopen? Uitgeput? Klaar voor meer?Professionele coaching
Geen wachttijden
Snelle Links
Diensten